Эфирные масла при мышечных болях
Мышечные боли – это явление, с которым все мы сталкиваемся достаточно часто. Кто-то занимается фитнесом или качает мышцы на стадионе, кто-то выполняет тяжелую физическую работу, а кто-то просто неудачно повернулся или нагнулся. Быстро избавиться от болей в натруженных мышцах поможет простой массаж с использованием эфирных масел. Такой массаж легко сделать самому или попросить близкого человека.
Проблемы с мышцами бывают следующего характера:
Боли при перегрузке, вызванные длительной или чрезмерной кратковременной физической активностью, непривычной для организма;
Вялость и низкий тонус мышц, обусловленный отсутствием регулярных тренировок;
Воспалительные процессы, обусловленные травмами или переохлаждением;
Другие виды проблем.
Для каждой из этих неприятных ситуаций можно изготовить свое массажное средство. Как всегда, для смеси нам понадобится жирное масло-основа и специально подобранные эфирные масла. На 3-4 капли эфира необходимо взять одну столовую ложку основы.
Боли при физических перегрузках успокоит массаж с использованием следующей смеси: пять капель масла можжевельника, семь капель масла лаванды и десять капель масла розмарина смешать в пяти столовых ложках оливкового или другого жирного масла. Кроме массажа и растираний можно также принимать расслабляющие ванны. Возьмите столовую ложку спирта или меда и растворите в ней по две капли ромашки, лаванды и майорана. Готовую смесь добавьте в горячую ванну, хорошенько перемешайте воду. Вместо меда и спирта можно использовать немного молока или соль для ванны.
Поднимет тонус мышц и поможет при их слабости массаж с таким средством: возьмите по три капли эфирных масел лесного ореха, розмарина и равинтсары и смешайте их в двух ложках масла основы.
При острых болях разотрите проблемный участок следующим средством: на 50 мл масла-основы возьмите по пять капель эфирного масла мяты, эвкалипта, розмарина и лаванды.
Поделиться в соц. сетях